FRIO CHEGA COM FORÇA E TRAZ ALERTA PARA CUIDADOS COM A SAÚDE
por guaranoticias
Atualizado às 09h42
Durante os dias mais frios, o corpo humano passa por adaptações para manter sua temperatura, o que pode afetar o sistema imunológico e aumentar a incidência de doenças respiratórias, como gripes, resfriados, rinite, bronquite e crises de asma. Além disso, o ar seco e o hábito de manter portas e janelas fechadas favorecem a proliferação de vírus e bactérias.
Outro fator de atenção são as doenças cardiovasculares. Com a queda da temperatura, os vasos sanguíneos se contraem, o que pode elevar a pressão arterial e o risco de infarto e AVC. A pele também sofre os efeitos da estação, o ressecamento é comum e pode causar rachaduras e desconfortos.
O médico cardiologista, Stefan Wolanski Negrão, alerta, “preciso chamar à atenção da população, nesse momento de frio extremo, sobre o aumento, de pelo menos, 30% nos casos de infarto. Temos que ressaltar a atenção de pessoas com doenças concomitantes com infarto, como diabetes, pressão alta, colesterol alto e tabagismo”.
Ele reforçou a necessidade do cuidado e explicou quando é preciso procurar ajuda. “Se houver qualquer tipo de sintoma de dor no peito e irradiado para o braço esquerdo, às vezes para a mandíbula, falta de ar, cansaço extremo, procure o hospital para ser atendido imediatamente”.
Veja algumas dicas para aproveitar o frio com saúde
- Use roupas adequadas, protegendo bem extremidades como mãos, pés e orelhas.
- Hidrate-se mesmo sem sentir sede: o corpo continua perdendo líquidos no frio.
- Alimente-se bem, com frutas, legumes e alimentos ricos em vitaminas.
- Evite ambientes fechados por muito tempo – ventile sua casa todos os dias.
- Lave as mãos com frequência e mantenha hábitos de higiene reforçados.
- Mantenha as vacinas em dia, especialmente contra gripe e Covid-19.
- Utilize umidificadores ou deixe um recipiente com água no ambiente para reduzir o ressecamento do ar.
- Evite mudanças bruscas de temperatura, que podem sobrecarregar o organismo.
Mesmo com o frio intenso, é possível curtir essa época do ano com conforto e segurança. A Prefeitura de Guarapuava segue acompanhando as condições climáticas e reforça a importância de pequenos cuidados que fazem toda a diferença.
